5 tips para tomar agua de forma deliciosa y fácil

Si eres un camello todo el día y te resistes a tomar agua, estos tips te ayudaran a empezar con este gran e importante hábito. Además, el mantenerte hidratado te ayudará a mantenerte alejado de los antojos por lo dulce como el pan, refresco o postres.

Muchas veces confundimos la sensación de sed con la de hambre y en ese momento, se te antojen alimentos dulces. Cuando esto suceda, toma un vaso de agua y espera un poco esto te ayudara a distinguir mejor las señales y controlar la sensación de antojo.

Beneficios de tomar agua:

• Mejora la digestión
• Limpia tu riñón
• Evita la depresión y confusión mental
• Evita retener líquidos
• Mantiene radiante tu piel.

Tip #1

Al despertar bebe un vaso de agua tibia con limón y un té de jengibre.

Tip #2

Las infusiones son una excelente opción para dar un toque de sabor frutal al agua natural con 0 calorías. Agrega unas rodajas de limón amarillo, toronja, naranja, pepino o algunas hojas de yerbabuena, menta o romero en tu botella y déjalas reposar en el refrigerador.

Tip #3

El agua de jamaica sin azúcar puede consumirse como agua de uso sin calorías, para darle frescura, puedes agregar unas hojitas de menta. Otra opción es el agua de limón que  es cero calorías o el agua de toronja que es baja en calorías.

Tip #4

El té helado es otra excelente opción para tomar agua sin calorías. Algunos sabores que te recomiendo son limón, manzana-canela, jengibre-limón, rosas, canela, yerbabuena, manzanilla o té verde.

Tip #5

El agua de pepino-limón es mi favorita, cuando la prepares solo agrega hojas de menta para darle más frescura, ideal para los días de calor y con cero calorías.

Con estos tips, tomar agua ya nunca más será aburrido, difícil o consumir calorías extras. Ya tienes alternativas saludables para beber agua con más sabor y de forma saludable.