¡Nunca salgas de casa con el estomago vacio! Prepara un desayuno saludable en 15 minutos que es ideal para un detox.
Esta deliciosa receta es ideal para un desayuno saludable, ya que te aporta antioxidantes, fibra, vitamina C y grasas saludables, además de carbohidratos de calidad.
Bowl de avena y fruta
Ingredientes:
- ¾ de taza de avena
- ½ taza de leche de coco
- leche de almendras
- ¼ de taza de fresa
- ¼ de taza de arándanos
- 5 rebanaditas de plátano
- 1 cucharada de chía
- 1 cucharada de miel de abeja
- Rayadura de limón
- 5 gr de chocolate amargo o cacao
Preparación:
1.- Hervir la avena con la leche de almendras o de coco de 10 a 15 minutos.
2.-En un recipiente agrega los arándanos frescos y una cucharada de miel de abeja. Mételo al horno de microondas por 60 segundos y después agrega la rayadura de limón.
3.-Sirve la avena en un plato. Agrega los arándanos, el plátano, la chía y el chocolate. El chocolate amargo o cacao es un alimento que puedes seguir consumiendo en tu dieta o detox. Checa sus beneficios en mis redes sociales @cyntialightt